בית ספר ריקודים סלוניים , ריקודים סלונים - קסם - דף הבית

לחיות בצבעים

סדנת דמיון מודרך בתל-אביב

עם אסנת בוקופצר וירון קולטון

חמישה מפגשים שבועיים בימי רביעי ב-22:00-20:00

החל ב-5 במאי 2010

לחיות בצבעים: הסדנה כוללת חמישה מפגשים חווייתיים ליצירת קשר עם התת-מודע ולרתימתו לשיפור הדימוי העצמי, להעצמה ולחיזוק משאבים, לרגיעה עמוקה, לשינוי דפוסי חשיבה והרגלים מגבילים, ולהשגת מטרות אישיות שיגדירו המשתתפים.

במפגשים נעשה שימוש בכלים שונים בדרך פנימה: הרפיה ודמיון מודרך, NLP , מדיטציות, קלפי מודעות, אורה-סומא ועוד.

נפגוש את התת-מודע: אותו חלק בעל עוצמה, שאחראי לחילוף החומרים ולפעימות הלב בגופנו מבלי שנהיה מודעים לכך – אחראי גם למחשבות, לרגשות ולדפוסי ההתנהגות שלנו. התת-מודע פועל כל העת לטובתנו, בהתאם להוראות ולהנחיות שקיבל מאיתנו. לעתים התת-מודע ממשיך לכוון אותנו בהתאם להחלטות שקיבלנו בעבר, שכבר אינן משרתות אותנו, ואף מגבילות ופוגעות בנו כיום – ואז יש צורך במעין RESET , עדכון מטרות ומתן הנחיות חדשות, בונות ומקדמות. בסדנה נדבר ישירות אל התת-מודע ונעדכן אותו.

נחווה את עוצמת הדמיון המודרך: בשנים האחרונות הוכיחו מחקרים מדעיים כי המוח האנושי מגיב באופן דומה לאירועים – בין אם התרחשו במציאות ובין אם בדמיון. כשנאפשר לעצמנו לדמות את המקום שבו אנו רוצים להיות, את הגשמת המטרות, השאיפות והחלומות שלנו – בשילוב כל החושים באופן חי וברור - נצליח גם להגיע, להשיג ולממש את עצמנו באופן הנכון והמתאים ביותר.

נצלול ונצוף: נחווה הנחיה בדמיון מודרך במצב של הרפיה, כשהגוף והתודעה מצויים במנוחה ומאפשרים תקשורת עם התת-מודע. המסע האישי פנימה עובר במרחבים ובזמנים שאינם נגישים לנו במצב של מודעות רגילה – ותחושת החוויה מתוארת פעמים רבות כחלום, מעוף, צלילה או ציפה. נאפשר לעצמנו להיות מופתעים.  

נשלב כוחות: הדמיון המודרך הוא אחד הכלים היעילים ביותר להשגת העצמה, ריפוי, רגיעה והתחדשות. בסדנה נשתמש בדמיון המודרך ליצירת תקשורת מיידית בין המודע לבין התת-מודע – בדרך לשינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי, ולהשגת החלומות והמאוויים המשמעותיים ביותר בחיינו.

מנחי הסדנה:

אסנת בוקופצר – מנחה ומטפלת בכירה ב- NLP , בדמיון מודרך ובתרפיית קו הזמן, מנחת סדנאות לתקשורת בין-אישית. http://www.nlptherapy.co.il/

ירון קולטון (ויקאס) – מנחה ומטפל בכיר ב- NLP , בדמיון מודרך ובתרפיית קו הזמן, מנחה סדנת המדיטציה "החופש לעוף".  http://www.kolton.co.il/

סדנת "לחיות בצבעים" תתקיים בתל-אביב בימי רביעי בשעות 22:00-20:00 החל ב-5 במאי 2010. מחיר הסדנה (חמישה מפגשים): 400 שקל.

לפרטים נוספים ולהרשמה:

אסנת בוקופצר – 054-4515075 mailto:bukofzer@015.net.il

ירון קולטון – 054-7321806 mailto:yaron@kolton.co.il

ביטחון עצמי. אמונה עצמית. הערכה עצמית. איך משיגים?

על האדם לדעת כי יש שני סוגים של ביטחון עצמי ואמונה עצמית.

יש ביטחון עצמי אמיתי ויש ביטחון עצמי שקרי.

ביטחון עצמי אמיתי = בטחון עצמי שנובע מהאמת. האדם בוטח במשהו אמיתי.

ביטחון עצמי שקרי = ביטחון עצמי שנשען על שקר ועל דמיון.

לדוגמא: אדם שיש לו בטחון עצמי שהוא יכול לעוף בשמים כמו ציפור, זהו לדוגמא ביטחון עצמי שקרי שאינו תואם את המציאות. זהו בטחון עצמי שסופו במפלה.

לעומת זאת, אדם שבטוח בעצמו שהוא יצליח להשיג מטרה שהוא אכן באמת יכול להשיג אותה, זהו ביטחון עצמי אמיתי וטוב.

ברמה המעשית:

בטחון עצמי שקרי = האדם בטוח שהעולם יהיה כפי מה שהוא רוצה.

בטחון עצמי אמיתי = האדם בטוח שהוא אישית ירגיש טוב בכל מצב.

ביטחון עצמי שקרי מתמקד בחיצוניות.

ביטחון עצמי שקרי מבטיח לאדם הבטחות שונות שהאדם אינו יכול להיות בטוח בכך שהן אכן יקרו.

ביטחון עצמי שקרי מבטיח לאדם שהצורה החיצונית של המציאות תהיה כרצונו.

האדם נשען על כוחו החיצוני המדומה, ונדמה לו כאילו הוא יגרום למציאות החיצונית להיות כרצונו.

בטחון עצמי שקרי מלווה בפחד וחשש מפני זה שהביטחון העצמי יתגלה כשקרי.

לעומת זאת יש גם ביטחון עצמי אמיתי.

מהו בטחון עצמי אמיתי?

ביטחון עצמי אמיתי = בטחון עצמי שבו האדם נשען על האמת.

האדם בטוח אך ורק במה שהוא אמיתי שיהיה כפי שהוא באמת.

בטחון עצמי אמיתי הוא פנימי.

ביטחון עצמי אמיתי מאפשר לאדם לדעת בידיעה שלמה וברורה, כי מה שלא יהיה, יהיה רק טוב.

בטחון עצמי אמיתי נובע מההשענות של האדם על הפנימיות שלו.

כאשר השמחה של האדם תלויה בדברים חיצוניים, הרי שהוא אינו יכול להיות באמת בטוח בכך שהמציאות החיצונית תמיד תהיה כרצונו.

וגם אם היא כרצונו, הוא לא יכול להיות בטוח שהיא תמשיך להיות כרצונו גם בעתיד.

לעומת זאת, בטחון עצמי אמיתי הוא ביטחון עצמי שנובע מכך שהחוזק הנפשי של האדם נובע מהפנימיות שלו, בלי קשר לתלות רגשית כלשהי בצורה החיצונית של המציאות.

כאשר החוזק הנפשי של האדם נובע מכך שהאדם מודע לעצמו, מחובר לעצמו וכולי, במקרה כזה יש לאדם ביטחון עצמי אמיתי.

ביטחון שלא משנה מה יקרה, הכל טוב בכל מקרה.

איך משיגים בטחון עצמי אמיתי?

על ידי זה שהאדם נצמד אל האמת.

כאשר ההערכה העצמית של האדם נובעת מדברים אמיתיים ולא ממה שחושבים עליו, הרי שאדם כזה יש לו בטחון עצמי אמיתי.

על האדם לחפש את האמת, ולהעריך ולאהוב את עצמו בגלל האמת.

על האדם למצוא את מה שטוב בו. ואם הוא לא מוצא, הוא צריך לחפש עד שהוא ימצא.

על האדם לאהוב את עצמו בכל מצב ללא תנאים.

כאשר האדם אוהב את עצמו ללא שום תנאי באהבה עצמית אמיתית, על ידי זה יש לו ביטחון עצמי אמיתי, שמה שלא יהיה, יהיה טוב בכל מקרה.

בנוסף:

על האדם לדעת לבטוח במה שהוא אמת.

על האמת אפשר לסמוך. אם זו האמת, אפשר לסמוך עליה.

על האדם להיצמד אל האמת ורק אל האמת.

רק כאשר הבטחון העצמי של האדם נובע ממה שהוא אמת, רק אז זה בטחון עצמי אמיתי.

ראה גם:

* בטחון עצמי - איך לרכוש בטחון עצמי אמיתי ?.

* אהבה עצמית. למה לאהוב את עצמך ?.

* עתיד. לשנות את העתיד. איך לחזות ולשנות את העתיד ?.

הכנס לאתר וקרא עוד מאמרים על צורה חיצונית, טוב, אמונה, עתיד ועוד ...

מאת להצליח בכח המחשבה | ידע - הדרך שלך להצליח

במוקדם או במאוחר כל אחד מגיע להבנה שבעולם שבו אנו חיים לימוד שפה זרה הוא הכרח, מכיוון ש אם בעבר יכל אדם להעביר את רוב חייו במדינה אחת שבה מרבית האנשים דוברים את אותה השפה, אט אט אותם גבולות החלו נפרצים והעולם הפך למקום שבו כולנו מנהלים תקשורת ברמה בינלאומית על בסיס יומיומי.

אם אתם גולשים באינטרנט, אם אתם עוסקים בעבודה שבה יש לכם לקוחות או עמיתים מעבר לים, אם אתם מתכננים לצאת לטיול ארוך או אם אתם מתעתדים ללמוד במערכת ההשכלה הגבוהה, קרוב לוודאי שיהיה עליכם להשתמש בכישורי האנגלית שלכם. לכן רבים בוחרים ללמוד אנגלית באופן עצמאי, במסגרת בית ספרית או במסגרת של קורס אנגלית בתשלום, להתקדם עם הזמן ולפתוח אפשרויות רבות יותר לעתיד.

קורסי אנגלית שונים מיועדים לתלמידים בכל הרמות ובכל הגילאים, החל מילדים בגיל הגן שהוריהם מעוניינים להעניק להם יתרון לכשיתחילו את לימודיהם בבית הספר, וכלה בבוגרים שמעולם לא זכו ללמוד את השפה בגיל צעיר. קורסים נפוצים הם קורסי לימוד אנגלית בסיסית, אנגלית עסקית ואנגלית טכנית, אשר מיועדים להעניק לתלמידים כישורי בסיס השפה, שליטה טובה יותר בה או מקפצה בחייהם המקצועיים.

וכמובן שאי אפשר לדבר על לימוד אנגלית מבלי להזכיר את בחינת הבגרות. תלמידים רבים המתקשים בשפה הזקוקים לתגבור, וכאלה אשר לא ניגשו לבחינה ומעוניינים לקבל את תעודת הבגרות הנכספת בוחרים להירשם לקורס לימוד אנגלית לבגרות , ולהשלים אחת ולתמיד את חובותיהם מבית הספר התיכון.

בין אם הבחירה היא לשיפור בתחום המקצועי, הלימודי או האישי, כולם נוכחים לדעת שלימוד אנגלית הוא צעד אשר מועיל בהמשך – כי אין דבר שמשתווה ליכולתנו לתקשר עם אנשים מכל העולם, להבין ולהיות מובנים באופן אוניברסלי. אחרי הכל, יש סיבה לכך שקוראים לזה 'שפה משותפת'.

רוצים לשמוע עוד על לימודי אנגלית? בקרו באתר http://www.learnen.co.il/

האם אי פעם חשבת כמה שנים לקח לך להשיג את רמה הנוכחית שלך בשפת האם שלך? אל תשכח שנחשפת לשפה 24 שעות ביממה שבעה ימים בשבוע. עכשיו תחשב כמה שעות זה היה. אז, אם אתה חושב שאתה יכול ללמוד את כל האנגלית שאתה צריך שעה וחצי בשבוע – טעות היא בידך. אל תבינו אותי לא נכון, זה בסדר אם אתה רק רוצה ללמוד משפטים באנגלית עבור נסיעה או כיף: "שתי בירות בבקשה", או "שלום שמי הוא..." אבל אם אתה רוצה להיות באמת מיומן, יש לך דרך ארוכה ללכת. אתה יכול לעשות הרבה בעצמך, אתה יכול להתאמן בשיחות והסברים ייתכן שיהיה עליך להשתמש בחיים האמיתיים, אבל אז אתה חייב לצאת אל החיים האמיתיים. כעת בעידן האינטרנט אתה יכול לעשות הרבה.

ישנם הרבה אתרים ללימוד אנגלית המלמדים את השפה במספר ששיטות אשר יעזרו לך לקרוא, לכתוב, לשמוע ואף לדבר אנגלית. אתה יכול גם להוריד תוכנה ללימוד אנגלית אשר בעזרתה תוכל יותר בקלות ללמוד מהבית. את יכול למצוא דובר עברית ידידותי שרוצה ללמוד אנגלית, או ללמוד תרבות באנגלית, אם אתה לא יכול לעשות את זה אתה יכול לעשות הרבה על ידי מציאת חבר ללימוד האנגלית, מישהו שלומד אנגלית ברמה דומה לך. למצוא מישהו יותר טוב ממך בהחלט עוזר, וכאשר אתה תהיה מיומן מצא מישהו שזקוק לעזרה שלך באנגלית. רק תזכור, אנגלית היא שפה חיה, אתה צריך לחיות את זה.

לשוק העבודה יש השפעה רבה על הביקושים למסלולי לימודים שונים. המשכורות הניתנות לבוגרי מסלולי ההנדסות והמחשבים מפתים רבים מהשוקלים לימודים אקדמאיים לבחור בהם על פני מסלולי לימודים שאינם רווחיים, ובעקיפין משפיעים גם על קביעת הסכם לפקולטות הנחשקות.

הדרישות של שוק העבודה משפיעות לא רק על בחירת מסלולי לימודים אלא גם על בחירת קורסי לימודים ספציפיים. עיון בלוחות דרושים יראה כי בחלק מהמשרות יש דרישה לבוגרי לימודים אקדמאיים שלקחו קורסים או מגמות ספציפיים מהמבחר הקיים. אם אתם יודעים במה תרצו לעסוק אחרי התואר, כדאי לכם לברר האם יש קורסי לימודים או מגמות המועדפים על ידי מעסיקים ולבחור בהם.

מכיוון שקיימת סבירות גבוהה כי התפקיד אליו תגיעו לאחר לימודים יהיה רק תפקיד מעבר, וכי השאיפה שלכם היא להמשיך ולטפס מעלה לתפקידים נחשקים יותר, תעשו בחוכמה אם תבדקו לא רק את הדרישות עבור תפקיד הסף שיכניס אתכם למקצוע, אלא גם אילו דרישות קיימות בתפקידים בכירים יותר. פעמים רבות תפקידים בכירים דורשים התמחויות ספציפיות, תארי לימודים מתקדמים או התמחות בתחומי לימודים ניהוליים. אם אתם מתכננים קדימה, כדאי שתדעו האם בעתיד צפויה לכם הפוגה נוספת לצורך לימודים גבוהים או אולי לימודים לאחר העבודה, באחד ממוסדות הלימודים שיסייעו לכם להשיג תואר שני ניהולי.

יש מסלולי לימודים שיאפשרו לכם לצאת לשוק העבודה ולהתפרנס היטב כבר בסוף תואר ראשון , ולעומת זאת ישנם מסלולים שידרשו מכם תואר שלישי, התמחות ומבחני סף לפני שתורשו לעסוק בתחום שלמדתם. בכדי שלא תמצאו עצמכם מופתעים בתום 3 שנות לימודים, ותגלו כי שוק העבודה אינו מחכה לכם, כדאי לבדוק מראש מה האופציות אותן פותח עבורנו כל מסלול לימודים אקדמאיים שאנו מתלבטים לגביו.  

במידה ואתם בוחרים במסלול לימודים המחייב תארים מתקדמים בכדי להתפרנס ממנו בשוק העבודה, ודאו כי יש לכם את המשאבים הכלכליים והנפשיים להתמודד עם המחויבות הזו. מחיר הבחירה במסלולי לימודים ארוכי טווח הוא העדר ניסיון בשוק העבודה עד לגילאים מתקדמים.

מי שמתכנן להמשיך לאחר לימודים לקריירה באקדמיה צריך לדעת כי הקבלה לסגל האוניברסיטה כרוכה בלימודים לפוסט דוקטורט בחו"ל, היא תלוית פרסומים ופוליטיקה ואחוז המכסות נמוך. גם הסיכויים לקבלה ללימודים לתארים מתקדמים אינם גבוהים כמו סיכויי הקבלה לתואר ראשון ועל כן היו מוכנים לאפשרות הגרועה גם כן.  

דבר נוסף שיש לבדוק כאשר בוחרים לימודים אקדמאיים הוא מה האפשרויות שהתואר פותח בפניכם. אם אינכם מעוניינים בעבודה עם אוכלוסיות בסיכון או משפחות במצוקה, אולי כדאי שלא תפנו למסלול לימודים בתחומי הקרימינולוגיה, עבודה סוציאלית וכדומה. סינון של מסלולי הלימודים שמובילים אתכם לאפיקי קריירה שאינם מתאימים לכם יסייע לכם לבחור את המסלול האופטימלי עבורכם, כזה שלא תצטערו בסופו על שבחרתם בו.

לעיתים קיימת העדפה בשוק העבודה לבוגרי לימודים לא אקדמאיים מכיוון שברוב מוסדות הלימודים האקדמאיים הנטייה היא לשמרנות ולא להתעדכנות בטכנולוגיות חדשות. כתוצאה מכך, למי שמעוניין ללמוד את השיטות החדשות ביותר כדאי לשקול לוותר על לימודים אקדמאיים ולבחור במסלולי תעודה מהירים, קצרים וממוקדים שיאפשרו לו להשתלב בשוק הטכנולוגי כל עוד הוא חם. הסכנה בלימודים מסוג זה היא שברגע שהטכנולוגיה מתיישנת או אינה מוכיחה את עצמה, על הלומד לחבוש שוב את ספסל הלימודים בהדביקו את הטכנולוגיה החמה הבאה.

קורסים – איך בוחרים קורס בצורה נכונה?

אם אתם מרגישים שאתם חייבים להעשיר את עצמכם ולהתפתח, אתם יכולים לבחור קורס מתוך מגוון קורסים המוצעים היום על ידי מוסדות לימוד שונים.

ישנם קורסים רבים שיכולים לתרום לכם בפן האישי, המקצועי או החברתי, אבל איך תדעו לבחור את הקורס המתאים לכם?

שלב ראשון – בחרו מסגרת קורסים לרמה שלכם

החליטו אם אתם מגדירים את עצמכם כמקצוענים בתחומכם או שאתם מעוניינים ללמוד משהו חדש. יש קורסים שונים ברמות שונות וכשאתם מקבלים מידע ממוסד הלימוד בררו מה רמת התלמידים האחרים המשתתפים בקורס.

שלב שני – בררו אם הקורס יכניס לכם ערך מוסף בחיים

אנשים רבים בוחרים בקורסים מקצועיים מסיבות שונות: כדי להרוויח יותר, כדי להתפתח בתחום וכו', אבל שאלו את עצמכם: האם זה באמת מה שאני רוצה? מה אקבל מעבר למשכורת? כיצד הקורס ישפיע על החיים האישיים שלי?

שלב שלישי – בחרו מוסד לימוד מקצועי

מכיוון שמסגרת הלימוד בקורסים שונים היא קלילה ולא מחייבת, אנשים נוטים להקל ראש בעת הרישום לקורס. שימו לב שאתם בוחרים מסלול לימוד נכון ומקצועי. בחירה לא נכונה בקורס בישול לא תגרום לכם נזק גדול מאוד, אבל בחירה בקורס הנהלת חשבונות שלא מתאים לכם יכולה להקשות עליכם את הליך הלמידה.

שלב רביעי – קבלו קצת מידע חינם

בקשו לקבל ממוסד הלימודים ידיעון בחינם או מידע בטלפון/באימייל כדי לדעת יותר על המוסד, הרקע שלו, מה עושים הבוגרים שלו כיום וכו'. מוסדות רבים מתהדרים בבוגרים שהתברגו יפה בעולם העסקים או התפתחו בתחום הם למדו – נסו לשוחח עם בוגרים אלו.

שלב חמישי – פנו לעצמכם זמן

קורס טוב מצריך השקעה. מעבר לזמן בו אתם נוסעים למוסד הלימודים ויושבים ומשקיעים את זמנכם וכספכם, כדאי לכם להודיע במקום העבודה שאתם מתכוונים להיות במסגרת לימודית כלשהי בתקופה הקרובה. תחומי לימוד רבים מצריכים תרגול וכדאי שיהיה לכם זמן פנוי לעסוק בתחום בו בחרתם מעבר לשעות העבודה.

סיכום ומסקנות

אנשים רבים בוחרים לקחת קורסים כדי להעשיר את הידע שלהם בתחומים רבים. קורסים הם מסגרת לימודים קלה יחסית ולא מחייבת בדרך כלל, ולוקחים אותם כדי ליהנות. שימו לב שאתם בוחרים קורסים המתאימים לרמה שלכם ובררו כיצד הקורס יכול לעזור לכם בחיים. כמו כן כדאי לבחור במוסדות לימוד מקצועיים ובקשו מידע לא מחייב ממוסדות הלימוד. כדאי גם להודיע במקום העבודה שנרשמתם לקורס, מי יודע – אולי יתחשבו בכם קצת יותר ותוכלו להשקיע בדבר שאתם הכי אוהבים – קורסים.

במאמר זה נסביר לכם איך אפשר ללמוד אנגלית בדרך הקלה ביותר, נדגיש ששיטה זו מיועדת למי שהבסיס שלו באנגלית הוא טוב, אחרת יש חשיבות רבה ללמוד במוסד כלשהו ללמוד את הבסיס, את הדקדוק, את הזמנים ולהרחיב אוצר מילים בשיטה דידקטית כלשהי.

הבעיה של רוב האנשים בחוסר ידיעת השפה האנגלית היא ראשית חוסר פרקטיקה וכפועל יוצא מכך חוסר ביטחון עצמי.   מי שבאמת רוצה לשפר את השפה שלו והוא מודע לכך שעצלות לא באה בחשבון בשיטה זו, ימצא כאן מספר דרכים מעניינות לשפר את האנגלית שלו, ואם יבצע את כל השיטות ויתמיד, תוך שנה מהיום הוא יהיה במקום שונה לגמרי מהיום.

דרך ראשונה: לימוד אנגלית מהנה, איך? פשוט מאד, כל אדם יכול למצוא עשרות שירים שהוא אוהב או אהב בעבר בלעז, עכשיו כל מה שנשאר להקליד את שם השיר בגוגל, להוסיף את המילה lyrics ולקבל את מילות השיר באנגלית, עכשיו תרגמו את השיר כך שתבינו כל מילה והנה הרווחתם אוצר מילים חדש שבטוח תזכרו כי זה שיר שאתם אוהבים ושרתם אותו מספיק פעמים, וגם הגיה נכונה של המילים יש לכם. תענוג.

דרך נוספת ל לימוד אנגלית מהנה היא סרטים, גם כדאי ללכת על סרטים שאהבתם וראיתם מספיק פעמים, ועכשיו הגיע הזמן לראות את הסרט עם תרגום באנגלית, מומלץ לצפות יותר מפעם אחת, ושוב הרווחתם אנגלית בדרך הקלה.

דרך אחרונה ומתקדמת קצת יותר ל לימוד אנגלית היא לשכנע אתכם לראות CNN או NBC במקום חדשות, ולהתעקש להבין מהסיקור באנגלית מה הם אומרים, אם אתם לא בעניין של חדשות אז MTV ואם לא אז תוכניות מצחיקות כמו סיינפלד או חברים באנגלית.

בהצלחה